Origine de l’EMDR
L’EMDR a été développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. Cette méthode s’inspire de la théorie selon laquelle les mouvements oculaires bilatéraux peuvent aider à retraiter les souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel.
Comment fonctionne l’EMDR ?
L’EMDR repose sur le principe de la désensibilisation et du retraitement des informations négatives. Pendant une séance d’EMDR, je vous guide à travers des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres formes de stimulation sensorielle tout en vous invitant à vous concentrer sur des souvenirs traumatisants. Ce processus aide le cerveau à retraiter ces souvenirs de manière plus adaptative, ce qui entraîne une réduction des symptômes liés au traumatisme.
Les bienfaits de l’EMDR
L’EMDR a démontré son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique (PTSD), des troubles anxieux, des phobies, des troubles de l’humeur et d’autres problèmes de santé mentale. En vous aidant à retraiter les souvenirs traumatiques, l’EMDR permet de réduire les symptômes associés, tels que les flashbacks, les cauchemars, l’anxiété et l’évitement des déclencheurs.
Déroulement d’une séance d’EMDR
Une séance d’EMDR commence par une évaluation approfondie de votre histoire et de vos symptômes. Ensuite, je vous aide à identifier les souvenirs traumatiques à traiter. Pendant la phase de traitement, je vous invite à vous concentrer sur vos souvenirs tout en suivant les mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation sensorielle. La séance se termine par un processus d’intégration pour vous aider à vous sentir en sécurité et stabilisé.
Pour qui est l’EMDR ?
L’EMDR est adaptée à toute personne souffrant de traumatismes psychologiques ou émotionnels, qu’ils soient dus à des événements traumatiques ponctuels (comme un accident ou un acte de violence) ou à des expériences traumatisantes répétées (comme les abus ou les négligences). Cette approche thérapeutique peut également être bénéfique pour les personnes confrontées à des difficultés relationnelles, des pertes ou d’autres sources de stress.
L’EMDR offre une approche thérapeutique efficace et éprouvée pour traiter les traumatismes psychologiques et émotionnels. En vous aidant à retraiter les souvenirs traumatisants et à réduire leur impact émotionnel, l’EMDR ouvre la voie à une guérison profonde et durable.
